Saviez-vous que la fable de La Fontaine “Le lièvre et la tortue” pourrait bien sauver votre couple ?
Quand tout va mal dans votre couple, vous avez 3 choix :
- Lâcher l’affaire pour aller voir ailleurs si l’herbe est plus verte,
- Rester et vous résigner à une existence malheureuse,
- Ou… Vous battre pour votre couple !!!!
Le lièvre pense que l’amour se suffit à lui-même pour sauver son couple.
la tortue pense qu’il est nécessaire de mettre en place des habitudes dans son couple.
La méthode du lièvre
Le lièvre ne part pas au top départ de la course.
Trop sûr de lui, il attend et se repose sur ses acquis.
Et puis tout d’un coup, sentant que son couple va mal, il met tout mettre en œuvre pour sauver son couple : cadeaux à gogo, voyages, bijoux, restaurants, poèmes, romantisme luxueux…
Il court dans tous les sens pour trouver des solutions aux problèmes qui pleuvent.
S’il arrive à requinquer son couple sur le moment, il voit bien que cela ne dure pas sur le long terme…
Parfois ses actions, pleines de bonnes attentions, sont mal interprétées et ça tourne au vinaigre.
Par exemple, il organise un super diner aux chandelles pour se retrouver avec sa femme (non, la femme du lièvre n’est pas la levrette…).
Il a tout pensé.
Il s’est tellement mis la pression que finalement, le diner tourne au drame.
Il rate son repas et sa femme le critique.
Lui s’insurge.
Il fait des efforts depuis une semaine et n’a aucune reconnaissance en retour.
Elle lui dit qu’elle, elle fait des efforts depuis 3 ans !
Bref la soirée parfaite, se transforme en soirée catastrophique !
Le lièvre a t’il fait tous ces efforts pour rien ?
Le problème dans cette approche c’est qu’il utilise l’énergie du désespoir pour réanimer son couple qui s’essouffle.
Il est comme un feu de paille : il s’enflamme d’un seul coup pour s’éteindre aussi rapidement.
Au bilan : il est totalement épuisé, et perd tout espoir pour son couple.
Il est alors prêt à jeter l’éponge… trop dur, impossible, il n’y plus rien à faire…
Et si au lieu de faire du sprint, il avait choisi de faire de l’endurance ?
La méthode de la tortue
La tortue est sage.
Elle avance dans une direction précise : lentement mais surement.
Ce n’est pas quand son couple va mal qu’elle s’en préoccupe.
Elle se préoccupe de son couple tous les jours.
Son couple est sa priorité.
Elle avance sans s’arrêter, même pendant les tempêtes.
Ces petits pas sont des habitudes qu’elle met en place chaque jour dans son couple.
Certes, cela demande un effort sur le temps.
Mais c’est beaucoup plus efficace sur le long terme.
La tortue pense que l’amour ne suffit pas, qu’un couple se travaille tous les jours.
Je vous propose donc de travailler plutôt sur vos habitudes et vos rituels dans votre couple.
Les habitudes : c’est ennuyeux !
Quoi ? Des habitudes?
Mon couple va donc tomber dans la routine… c’est nul, il faut renouveler l’amour tous les jours! Sinon, le couple s’ennuie…
Pas forcément.
Il y a deux types de routines :
- Celles qui appauvrissent le couple,
- Et celles qui enrichissent le couple.
Les mauvaises habitudes
Les mauvaises habitudes sont celles qui empêchent le couple de s’épanouir.
Elles ont la puissance d’un somnifère.
Elles vous transforment en zombie d’appartement !
La pire d’entre elles est, à mon avis, celle-ci : la télévision pendant les repas.
Un des rares moments où vous pouvez vous retrouver, vous le passez à écouter et regarder un type inconnu dans une boite lumineuse…
Bref… voyons plutôt l’intérêt d’instaurer de bonnes habitudes au sein de votre couple.
La puissance des bonnes habitudes
Les petites habitudes bienveillantes envers l’autre ne coutent pas cher et rendent la vie plus belle.
Elles sont plus puissantes que le gros cadeau d’anniversaire ou de noël.
Pourquoi ?
Car les habitudes sont régulières.
C’est comme si vous vouliez faire pousser des tomates dans votre jardin. Qu’est ce qui est le plus efficace ?
- arroser une fois avec 100 L d’eau ?
- ou arroser tous les jours un petit peu ?
Ces petites habitudes permettent :
- de cultiver l’amour,
- d’entretenir la complicité,
- de créer de la confiance,
- de faire éclore de la tendresse,
- de faire germer du respect.
Quel est le retour de cet investissement ?
- Des disputes plus espacées,
- Des conflits moins intenses,
- Moins d’incompréhension.
De bonnes habitudes
Voici quelques exemples de bonnes habitudes à mettre en place dans votre couple pour qu’il s’illumine de jour en jour :
- Le bisou du matin,
- Le bisou en rentrant du travail,
- Le “Bonne nuit !” avant de se coucher,
- Prendre le petit déjeuner ensemble,
- Prendre les repas sans télévision,
- Faire la vaisselle à deux : un qui lave, l’autre qui essuie,
- Se donner un joli sourire par jour,
- Se donner un merci par jour,
- Se donner un geste tendre par jour : une caresse amicale ou sensuelle sur la joue, dans les cheveux, lui prendre la main, lui faire une accolade,…
- Se faire un compliment sincère par jour,
- Se dire tout de suite les choses qui nous ont blessé afin d’éviter d’accumuler les rancœurs,
- Se créer ses propres expressions : une phrase fétiche, une “private joke”,…
- Se rendre compte chaque jour la chance que l’on a d’être avec son conjoint,
- Se taire quand une critique nous vient à la bouche,
- S’accorder un temps calme sur le canapé, le soir en rentrant du travail : pour s’écouter, se soutenir, s’encourager,…
- S’excuser dès que l’on se rend compte que l’on a blessé l’autre,
- S’échanger ses 3 réussites de la journée avant de se coucher (merci Nicolas!)
- Venir chercher au travail son conjoint,
- S’envoyer un message par jour pour se dire que l’on pense à l’autre : email, SMS, téléphone,…
- S’organiser un rendez-vous hebdomadaire pour : discuter, faire l’amour, …
- Célébrer ensemble les évènements de votre vie : anniversaire, fiançailles, mariage, fête, rencontre, réussites aux examens, concours, entretiens, les petits et grands défis de la vie,
- S’appeler par un surnom,
- Faire son sport ensemble,
- Le dimanche soir c’est soirée ciné !
- Le weekend, c’est repos, personne ne travaille,
- Découvrir ensemble une nouvelle activité par mois,
- Etc.
Évidemment, tous ces exemples ne conviendront pas à tout le monde.
C’est à vous de piocher dans ces idées et de fabriquer vos propres habitudes.
Certaines habitudes deviendront même des rituels.
Les rituels vont vous permettre de créer votre histoire : l’histoire de votre couple.
Cela va d’autant plus vous rapprocher.
Et vous quels sont les rituels ou habitudes que vous avez mis en place dans votre couple ?
Photos de Gail Johnson, johnlamb, Thomas Hawk